Déroulement d’une séance
Déroulement
La séance commence par un mot d’accueil puis l’annonce des consignes puis un petit réveil corporel accompagné d’exercices de de respiration.
Nous poursuivons avec des exercices de rire forcé qui deviennent très vite des rires naturels…
Nous finissons par une partie allongée au sol puis une petite relaxation finale.
Pour conclure la séance, un tour des ressentis des participants est fait.
Matériel
- des chaussettes propres (et non trouées 😉 )
- un tapis de sol ou une serviette ou un plaid pour la partie au sol
- bouteille d’eau pour se désaltérer ensuite.
- Rire, Bonne humeur ….
